خبر : [فیلم] دانلود KettleWorX - 8 Week Rapid Evolution Advanced DVD Set - آموزش حرکات ورزشی با کتل بل برای چربی سوزی و تناسب اندام - اسپاد نیوز
کتل بل (Kettlebell) در واقع نوعی دمبل شبیه توپ با دسته ای در بالا است که تاریخچه آن به روسیه بازمی گردد. این دمبل روسی گوی مانند برای انجام تمرینات مقاومتی، افزایش میزان چربی سوزی و بالابردن استقامت بدن و همچنین افزایش حجم عضلانی کاربرد دارد. این نوع دمبل در اندازه ها و وزن های مختلفی (بین 2تا 50 کیلوگرم) وجود دارد که باعث شده تا تمام افراد بتوانند از آن برایnbsp; انجام ورزش ها و حرکات متفاوت، استفاده کنند اما این بدان معنی نیست که بدون داشتن دانش و تجربه کافی در زمینه بکارگیری کتل بل، ورزش بیخ دانلود دوره آموزشی Expert Helpdesk Service Desk Manager: Be a Great Leader مدیریت دانلود سریال Dark Matter 2024 با زیرنویس و دوبله فارسی(قسمت آخر اضافه شد) دانلود فیلم سینمایی Fan 2016 با زیرنویس چسبیده فارسی دانلود دوره آموزشی Mastering Adobe After Effects: From Basics to Advanced افتر افک دانلود qBittorrent v4.6.5 Win/Mac/Linux/Android Portable دانلود فایل از تورنت دانلود فیلم سینمایی Little Wing 2024 با زیرنویس چسبیده فارسی دانلود فیلم سینمایی We Are Your Friends 2015 با زیرنویس چسبیده فارسی دانلود بازی Chornobyl Liquidators v1.02.18 – P2P برای کامپیوتر دانلود دوره آموزشی Python for Data Analysis with Practical Projects پایتون دانلود مستند The Last Repair Shop 2023